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| 女人聪明饮食 狂吃甜点也不胖 〖女性健康〗 〖加入志愿者投稿获积分〗 | ||||||
| 一般来说，点心最好约占每天身体需要热量总值的10-20%之间，活动量低的就吃得少一些，活动量多，就可以多吃一些。目前市面上出售的甜点大部分有卡路里热量及营养成份的标示，参考相关书籍也可对甜点热量值略知一二。 第一类：蛋糕、西点 一想到提拉米苏和刚出炉的草莓蛋糕，总会让人垂涎三尺，可惜这种…… | ||||||
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| 补肾，与女人也有关 〖女性健康〗 〖加入志愿者投稿获积分〗 | ||||||
| 人们经常以为补肾就是壮阳，与女人没什么关系。其实，作为“先天之本，生命之根”的肾对女人同样重要。女人不仅会肾虚，而且比例并不比男人低。下面列举的女人肾虚表现及分析防治办法，或许对大家有所帮助。 病例1：总想去卫生间 安妮每次逛街，即使憋着不喝水，还是老想上洗手间。排了大半天的队，终于轮到…… | ||||||
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| 妊娠妇女为何会“害喜”？ 〖女性健康〗 〖加入志愿者投稿获积分〗 | ||||||
| 孕妇在妊娠6周左右常有挑食、食欲不振、轻度恶心呕吐、头晕体倦等现象，这称之为早孕反应。一般在妊娠12周前后就会自然消失。少数孕妇的妊娠反应严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食进水，称之为妊娠剧吐。 因为妊娠呕吐仅在妊娠后发生，并在妊娠终止后停止，所以，妊娠呕吐必定与子宫内的胎儿及其附属物有关。胎盘…… | ||||||
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| 现代妇女为何产后奶水少？ 〖女性健康〗 〖加入志愿者投稿获积分〗 | ||||||
| 从前，我们的祖母和母亲，尽管她们那个时代并不讲究或者说根本没有条件讲究饮食营养和保健什么的，可她们在哺育下一代时拥有一对乳汁汩汩的乳房是天经地义。相反，没有奶水的妈妈倒是不多。可是今天的年轻妈妈，为何大多少奶水呢 A：化纤侵入乳管 日本东京公立女子大学泉谷布光教授认为，“除部分内因外，现…… | ||||||
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| 食疗黯然度过早孕反应期 〖女性健康〗 〖加入志愿者投稿获积分〗 | ||||||
| 妊娠二三月后，出现恶心、呕吐、头晕、胸闷等症，称为妊娠呕吐。麦门冬粥、生姜乌梅饮、姜汁牛奶、砂仁蒸鲫鱼等药膳均有很好的止呕功效，孕妇可经常食用（阴虚内热者忌用）。 麦门冬粥 功效：安胎，降逆，止呕。 配料：鲜麦冬汁、鲜生地汁各50克，生姜10克，薏米15克，大米80克。 制作…… | ||||||
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| 你捉住阴道炎的蛛丝马迹了吗 〖女性健康〗 〖加入志愿者投稿获积分〗 | ||||||
| 世界卫生组织公布的对我国妇女的一项调查显示：有75%妇女一生中至少会感染一次阴道炎，其中2至3成的患者可能导致不孕。“这只是一个保守的数字”，从临床的情况看，几乎所有因为阴道炎就诊的已婚妇女，都曾经患有霉菌性阴道炎。 如果仅仅是一次性的患病还不成为问题，霉菌性阴道炎病种单纯，治疗上也很简单，只…… | ||||||
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| 女人必做的10项检查 〖女性健康〗 〖加入志愿者投稿获积分〗 | ||||||
| 对于懂得爱自己的女人来说：每年的基础体检自然不能忽略，而以下十项体检，是我们个性化体检方案的基础课。 雌激素检查 雌激素是一种女性必不可少的生物激素，是一个女人之所以为女人的重要指标，并在很大程度上决定着女人的身体年龄。雌激素水平在30岁左右达到顶峰，而后随着年龄增长开始走下坡路，并在更…… | ||||||
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| 女性当心子宫内膜异位症 〖女性健康〗 〖加入志愿者投稿获积分〗 | ||||||
| 近20多年来，子宫内膜异位症的发病率有增多的趋势，25—44岁有月经的妇女，约有10%—15%发生子宫内膜异位症，也发现了不少小于20岁的青少年女性患者。 无孔不入的子宫内膜 女人们将来月经叫做“麻烦来了”。可有些女性却是烦上加烦，来月经的同时伴有其他一些很奇怪的症状，令人困扰不已———…… | ||||||
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| 火眼金睛 明辨宫颈糜烂真伪 〖女性健康〗 〖加入志愿者投稿获积分〗 | ||||||
| 宫颈糜烂度是慢性宫颈炎的局部特征之一，长期以来临床医生将慢性宫颈炎和宫颈糜烂视为同义词，但根据其病变过程的不同，将宫颈糜烂分为以下几种类型。 （1）假性糜烂：糜烂的病理学概念是指“表面上皮的脱落”，而临床工作中常见的宫颈糜烂，多为宫颈外口周围的红色区域。阴道镜检查时，在红色区表面涂以3%醋酸后…… | ||||||
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| 合理安排睡眠时间助女性排毒 〖女性健康〗 〖加入志愿者投稿获积分〗 | ||||||
| 现代MM似乎都缺少睡眠，其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要，可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健作用大。 专家建议：睡眠排毒时刻表 21∶00—23∶00免疫系统排毒 23∶00—凌晨1∶00肝部排毒（熟睡有效） 凌晨1∶00—3∶00大肠排毒 早上7∶00…… | ||||||
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| 女性经期爱瞌睡提示啥病 〖女性健康〗 〖加入志愿者投稿获积分〗 | ||||||
| 经行嗜睡是指妇女每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病证。又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等。有的妇女虽然忘记了来月经的日期，可她有经行嗜睡的特有症状，届时自然就知道月经又要来潮了。从我们临床上接触到的这些病人看，这种病象的出现与妇女的体质禀赋有一定关系。平素…… | ||||||
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| 鸡蛋治痛经的奇效小偏方 〖女性健康〗 〖加入志愿者投稿获积分〗 | ||||||
| 痛经几乎是每一个成熟女性的困扰，它不仅影响正常生活，而且还可能引发其他疾病。为此，专家推荐了一种用鸡蛋来治疗的痛经的小偏方。 痛经分为原发性和继发性两种：原发性痛经是经妇科检查未发现病理变化；继发性痛经是生殖器官有明显的器质性病变，如生殖系肿瘤、盆腔炎症等。继发性痛经患者，应在医生的指导下积极…… | ||||||
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| 果蔬纤维降低乳腺癌复发 〖女性健康〗 〖加入志愿者投稿获积分〗 | ||||||
| 美国加州大学研究人员对乳腺癌与饮食的关系进行长期研究分析后指出，多吃蔬菜、水果和纤维类食品，减少脂肪摄入量，尤其有助于降低没有潮热现象的患者乳腺癌复发风险。 主持研究的加州大学公共健康学教授埃伦·戈尔德指出：“处于乳腺癌早期并有潮热现象的女性存活几率更高，癌症复发的风险比那些没有潮热的患者更低…… | ||||||
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